以下文字摘选自正在翻译的一本书：《动物沟通七步法》作者：Carol Gurney
希望能够让更多人
练习：照片
开始学习和动物远距离沟通的时候，我们在工作坊使用这项练习。需要每个参与的人拿一张动物的照片，这会帮助你建立自信，因为你对照片中别人的动物一无所知，除了它在照片中的样子。
你可以最少两个人一起做这项练习。如果你有更多的人，就请每个人把他们的动物照片面朝下放在一个篮子里。然后每个人选一张照片。你可以告诉选中你照片的那个人动物的名字是什么，仅此而已。如果你只有一个同伴，就彼此交换照片，只告诉对方动物的名字。让每个人坐下来放松，舒服一些。你可能会想集体做一下冥想练习，或者让大家用他们选择的任意方式去安静下来。
接下来的五到十分钟左右，坐在那里看你的照片。看着那只动物，和它在一起。不时闭上眼睛，对动物打开心扉。来回几次睁眼看动物，闭眼放松，打开心灵的中心。
然后让自己去体会接收到的图像、感觉、意念和印象。最好拿着笔和本。写下你收到的东西，这样就不必在脑中保存所有你接收到的讯息。如果你把它写下来，就可以腾出空间让更多讯息进来。
就算你脑子里看见一只飞行的香蕉也没有关系。把它写下来。不管你信不信，这只动物可能会喜欢吃香蕉。记住，不要去评判讯息。只要接受它。它可能对你来说没有意义，但是对动物的主人来说很可能是有意义的。
当每个人都结束以后，轮流分享接收到的讯息。这些讨论通常能透露很多，帮助证实每个人的体验。
比如，你可能会看见一排带链条的栅栏，或者感觉动物喜欢水。你可能会看到一只灰猫的图像，对它的感觉不错，或者看见一堆胡萝卜和山坡上的马匹。这些事物可能看起来是脱节的，但是你很可能准确的描述出了这只动物。可能你选择的那张照片是一只狗，住在有链条栅栏的院子里。这只狗喜欢游泳，有一只灰猫伙伴，喜欢吃胡萝卜，也经常和隔壁的马匹在相邻的山坡上玩。
你会对通过照片接收到的讯息数量感到吃惊。只要放松的坐着看照片，就会接收到关于动物的很多具体信息。你甚至不需要费力——自然就会发生。
这个练习很有用，因为它将你的头脑打开。既然没有要问的问题，你就不会感觉到不知道答案的恐惧，也不会给自己施加压力。你可以自在的看看会发生些什么。
这个练习也可以用人的照片来做。有些人更喜欢这样，而不是用动物的照片，因为它更加没有压力。既然他们没有在学习和人类用心灵感应沟通，也就不会那么在乎它带来的成就感。他们不会被恐惧和怀疑所困扰，而且还会对练习结果感到振奋。他们通常告诉我，他们对于讯息如此轻易来临感到惊讶。这就是你放下期待以后通常出现的结果。
练习：专注在一种感觉或一幅图像
这个练习最好有同伴一起做。一个人作为发送者开始，另一个人作为接收者；然后你们可以交换角色。和第二章的双人色彩练习差不多，但这次你会发送一种感觉，而不是一种颜色。一起做完放松冥想练习以后，和同伴面对面坐下。作为发送者，选择一种感觉来发送。可以是平静，欢乐，恐惧，或者悲伤。让自己完全沉浸在那种感觉里。当你在心中强烈的感觉到它时，专注于将它发送给你的同伴。作为接收者，让自己像海绵一样打开——沉浸在那感受中，最重要的是，相信你所感觉到的。
你也可以用简单的图像来做这个练习。比如在一群人中，在不同的纸上画出简单的图案，比如圆圈，方块，三角，或者菱形。然后将这些纸面朝下放在篮子里，让第一个发送者选择一张。发送者尽可能强烈和清楚的专注在这个图像上，然后发送给接收者。
练习：拜访彼此的家
这是一个很棒的练习，帮助你相信自己的直觉，发展你和动物远距离沟通的技巧。来自加州圣芭芭拉的著名通灵师和作家帕米(Pam Oslie)在她的工作坊中教这项练习，而我曾经参加过。我的第一个反应是自己永远也无法做到；还好，我错了。
和同伴一起做这个练习。每个人会轮流体验——不要同时去做。这个练习的目标是在脑中拜访同伴的家，看看它从里到外是什么样子的。你会注意到细节，比如颜色，材质和装饰，把它们讲给同伴听，寻求验证。
开始时和同伴面对面坐下。决定谁先来。一起用一道美妙的金光环绕彼此，感觉安全、舒服，彼此支持。作为第一个来试的人，将那道光（作为你意识的象征）延伸出去，在你身体几英尺之外。然后将它延伸到整个房间。让这道光继续移动到房子外面的空间，了解你的意识并不受墙壁的限制。将这道光继续向外面的环境延伸，直到你到达同伴家的大门。观想她的公寓、别墅或者房间的外观是什么样的。它是什么做的？是什么颜色的？周围有什么？然后走进去，看看内部的细节是什么样——墙壁的颜色，地板上的地毯。家具是什么样的？你还能看到什么？
把自己当做侦探。去探索一下，注意细节。给自己大概十分钟来做这个练习。当你感觉完成的时候，做几次深呼吸。随着每一次呼吸，你的身体会更加意识到现在所处的环境，和你的肉体。让自己轻松柔和的将意识带回到房间。当你准备好时，和同伴分享你的发现。描述她家里的细节。
然后交换角色，让同伴来探索你的家。作为家里的主人，尽量去验证你同伴说的话，好让她知道她做的有多好。
当我做这项练习的时候，我看到我同伴的家里有金色的硬木地板，装饰着红色的东方地毯，和有红色点缀的白色家具。有很多窗户，让房子显得轻快通风。我感觉它在海滩附近。我看到一个壁炉，房子里到处都是一摞一摞的杂志和书。树脂玻璃箱里面展示着主要是红色的艺术品。发现这种视觉旅行居然是可能的事，这非常令人激动。让我惊讶的是，我的同伴验证了我看见的图像和印象刚好符合她房子的情况。
练习：自动书写
我鼓励每个人都用这个练习在和动物沟通时写下讯息。当你写下讯息的时候，就将意念从脑子里移动到了纸上。你不需要记得动物告诉你的每一件事，打开空间好让更多讯息进来。你可以选择写下精确的细节，或者只用关键词和符号，或者你可能想画下你看到的图像，如果那对你来说更加自然的话。你也可以用这种技能在你觉得卡住或者沟通不畅的时候帮助你。
一旦你放松下来，和动物在一起的时候，专注的想着你想要从动物那里知道的事情，然后将这个讯息发送给它。现在，手里拿着笔，自发的去书写，写下任何你从动物那里感觉到的东西。如果你感觉空白，好像什么也没发生，那就在纸上写下这些词——我感觉空白，好像什么也没发生——即使这对你来说很可笑。这个练习的重要之处在于无论如何都要一直写下去。只要记录下你的意识流动，不管它们是什么。你会慢慢变得足够放松，开始从动物那里接收到真正的讯息。
自动书写帮助打开大门，接收更多的细节。再说一次，这些细节一开始可能对你没有意义，或者它们可能看起来彼此脱节。慢慢的，所有的碎片都会拼在一起，形成完整的画面。这项练习和快速词语联想练习差不多，但是你没有同伴也可以做。每天都练习自动书写吧；把它变成你日程的一部分。很多人喜欢这个练习，把它作为永久的沟通方法。
